Нужно искать интересные альтернативы.

Для того, чтобы прекратить постоянно листать ленту в соцсетях, нужно осознать эту проблему. Об этом в разговоре с «Абзацем» рассказала клинический психолог Марианна Абравитова. 

«В первую очередь нужно понять, что это мусорная информация. Или вам необходимо выбрать для этого время и заводить таймер, чтобы по сигналу прекращать этот совершенно ненужный процесс», – рекомендует специалист.

Она добавила, что еще одним способом является поиск возможных альтернатив. Это может быть чтение увлекательной литературы и просмотр интервью на развивающие темы. Благодаря им, мы имеем возможность наращивать новые нейронные связи и тем самым продлить свою жизнь.

Все важные новости — в канале «Саратов 24» в мессенджере МАХ